Багатьох з нас не влаштовує наше життя. Ми часто буваємо незадоволені нашою роботою, особистими відносинами або зовнішністю. Нам хочеться змінити життя на краще та покращити його.
Наше життя підлягає покращенню і для цього варто лише захотіти та взятись за роботу. Ми зібрали для вас 20 простих кроків до кращого життя.
Не критикуйте інших
Припиніть критикувати всіх навколо. Як тільки ви позбавитесь від цієї звички, ви зможете покращити власне життя. Коли ми сконцентровані на проблемах та недоліках інших людей, ми перестаємо помічати власні проблеми.
Починайте день з посмішки
Введіть собі за щоденне правило – починати свій день з посмішки. Підійдіть до дзеркала і усміхніться собі. Якщо ваш ранок буде починатись з позитивного настрою, ваш день буде значно кращим та успішним.
Аналізуйте свої дії
Щодня намагайтесь аналізувати свої дії. Не обов’язково витрачати на це багато часу, 5-10 хвилин буде достатньо. Ви можете робити це протягом дня, або виділити час ввечері після роботи та інших справ. Як тільки ви почнете аналізувати, ви побачите як ваше життя зміниться на краще.
Позбудьтесь негативних речей
Старі поношені речі, застарілі тарілки, розбиті чашки, запилені статуетки та багато іншого мотлоху – це все несе у наш дім чи квартиру лише негативну енергетику. Таких речей слід позбутися якнайшвидше.
Робіть фізичні вправи
Візьміть собі за звичку щоранку виконувати комплекс вправ або відправляйтесь на пробіжку. Вже через місяць ви не впізнаєте себе. Ви станете значно краще виглядати, а ваше самопочуття покращиться.
Робіть добрі справи
Ще одна чудова звичка, яка покращить ваше життя – це робити щось добре та хороше для оточуючих. Хоча б раз на тиждень відвідайте притулок для тварин, допоможіть пенсіонеру або задонатьте у благодійний фонд. Це підвищить ваш рівень щастя та допоможе краще себе почувати. Тим більше добро завжди повертається добром.
Заведіть щоденник
Купіть собі щоденник та записуйте всі свої ідеї, думки та бажання, які приходять вам у голову протягом дня. Це допоможе вам краще пізнати себе та дасть змогу реалізувати більше хороших ідей.
Цінуйте своє тіло
Наше тіло у нас одне, тому варто його берегти та цінувати. Перестаньте вживати фаст-фуд, який сприяє набору ваги та згубно впливає на нашу шкіру. Краще віддайте перевагу здоровому харчуванню та спорту.
Пробачте образи минулого
Пробачте та відпустіть всі образи минулого і звільніть вашу душу від цього важкого почуття. Щоб вам було простіше це зробити, запишіть на аркуші паперу всі випадки, які провокували у вас відчуття образи та злості. Після чого зачитайте написане вголос та спаліть аркуш.
Почніть раніше прокидатися
Поставте собі за ціль з завтрішнього дня прокидатись хоча б на 30 хвилин раніше. Так у вас з’явиться більше продуктивного часу а також ви зможете нормалізувати свій графік сну. Про всі переваги ранішнього підйому ви можете прочитати в нашій статті.
Розробіть план на життя
Всі ми про щось мріємо та постійно будуємо плани на життя. Тож ця звичка не стане для вас проблемою. Розробіть та занотуйте плани на найближчі 5 років. Так ви матимете чіткий план та будете знати у якому направленні вам необхідно рухатись, щоб досягти бажаного.
Встановіть собі планувальник
Завантажте та встановіть собі додаток, який стане для вас помічником. Планувальник допоможе вам сконцентруватись на задачах та не тримати в голові багато інформації. Також електронний помічник допоможе не забувати про справи та виконувати їх вчасно.
Повноцінно спіть
Обов’язково знаходьте час на повноцінний сон. Це необхідно для вашого здоров’я, настрою та зовнішнього вигляду. Здоровий сон буде дуже корисним для вашого життя.
Навчіться казати “ні”
Якщо у вас немає бажання допомагати людям, навчіться відмовляти людям. Не дозволяйте іншим маніпулювати та користуватись вами. Так ви швидше позбавитесь від енергетичний “вампірів”, які псують життя оточуючим.
Готуйтесь звечора
Виробіть у собі звичку з вечора готувати всі речі, які знадобляться вам на ранок наступного дня. Так ви зможете забезпечити собі початок дня без зайвого поспіху та стресу і будете весь день у гарному настрої.
Подякуйте життю
Скористайтесь порадою психологів з усього світу – напишіть 10-15 речей, за які ви вдячні життю. Робіть це регулярно. Так ваше самопочуття стане значно ліпшим і ви зможете краще зрозуміти себе.
Не відкладайте справи на потім
Сформуйте у себе ще одну корисну звичку – не відкладати справи на потім. Так ви станете більш ефективними та зможете позбавитись багатьох проблем.
Медетуйте
Вивчіть будь-яку з технік медитації – в наш час це є невід’ємною частиною нашого життя. Адже ми постійно знаходимось у стресу, а медитація допоможе нам позбавитись від нього та від його наслідків.
Мандруйте
Візьміть за правило у вихідні вибиратись в поїздку ішне міста, в якому ви ще не були, чи просто у село, на природу та відпочинок від міської метушні. Такі вилазки зроблять ваше життя більш насичений та цікавим. Ви зможете більше відпочивати та бачити нові красиві місця.
Знайдіть додаткове джерело доходу
Грошей багато не буває. Тож варто подумати про додаткове джерело доходу, яке зможе приносити вам прибуток у той час, коли ви займаєтесь своїми справами.
Більше корисної інформації для українців в Польщі — Гроші.pl.