Вчені довели, що людина при великому бажанні може змінити своє життя за 30 днів. За цей час можна сформувати у собі нові звички. Як і у бідь-якій новій справі, головне — розпочати і зробити перші не легкі кроки.
З чого треба починати?
У цій нелегкій справі вам не потрібна велика на незламна сила волі. Коли ви розпочнете свій шлях, далі вам буде тільки легше. Ми зібрали для вас 30 випробувань які варто подолати за 30 днів. Розпочніть і ви побачите як швидко зміниться ваше життя.
Пробуйте кожен день щось нове
Намагайтеся кожен день пробувати щось нове для себе. Це може бути все що завгодно, від нового хоббі до знайомства на вулиці чи спонтанних танців. Як тільки ви спробуєте це робити, для вс відкриються двері і світ нових можливостей. Ви зможете пізнати себе з нової, кращої та цікавішої сторони. Крім того, від таких несподіваних дій ви будете отримувати справжнє задоволення та зможете змінити своє життя.
Опановувайте нові навички
Кожен день вивчайте щось нове та опановуйте нові навички. Так ви будете краще розвивати себе як особистість. Крім того, завдяки новим знанням ви будете покладатися на себе, завдяки чому зможете прожити щасливе та продуктивне життя.
Оберіть для себе значущу мету
Встановіть для себе дійсно важливу та значущу ціль, та працюйте над нею не менше години в день. Намагайтесь усі 30 дній витрачати частину свого часу на те, чого ви справді хочете досягти. Візміть свою найбажанішу мрію та намагайтесь втілити її в реальність.
Читайте книги
Розпочніть на регулярній основі читати книги, хоча б по одному розділу. Знайдіть для себе найцікавішу книгу у бібліотеці або на просторах інтернету, то виділіть ці 30 днів на те, аби її прочитати. Якщо встигнете дочитати її раніше, розпочніть нову книгу. Список цікавих та корисних книг ви можете знайти тут.
Будьте добрішим до оточуючих
Будьте добрі до всіх, хто вас оточує. Навіть якщо хтось до вас грубий. Намагайтесь відноситись до оточуючих з повагою та допомагайте нужденним. Адже зло пригнічує нас і робить черствою і невпевненою в собі людиною. А добро та гарні справи завжди бумерангом повертаються.
Зберігайте позитивний настрій
Намагайтесь завжди зберігати позитивний настрій. Це не завжди можливо, проте варто намагатись. Люди, які мислять оптимістично, бачать світ у якому безліч можливостей. Позитивно налаштована людина завжди впевнена в собі та у своїх діях, тому варто це ввести собі за правило, аби покращити своє життя.
Зробіть щось нове
Постарайтесь за ці 30 днів зробити щось нове для себе. Наприклад займіться рукоділлям чи малюванням. Зробіть свій власний креативний витвір мистецтва, який буде приносити вам задоволення. Також нова справа позитивно вплине на ваше психологічне самопочуття та покращить ваш настрій.
Насолоджуйтесь життям
Зупиніться та зверніть увагу на своє життя. Почніть ним насолоджуватись та отримувати від нього задоволення. Навчіться жити у моменті, адже життя це прекрасна проте дуже швидкоплинна річ. Тому живіть тут і зараз.
Використовуйте правильні слова
Використовуйте у своєму лексиконі частіше слова, які викликають у вас посмішку та сприяють щастю. Введіть це за правило і протягом 30 днів дотримуйтесь його.
Здійсніть безкорисливий вчинок
Намагайтесь кожен день робити якісь безкорисливі вчинки. Коли ви допомагаєте комусь, ваше життя також змінюється в кращу сторону. Зробіть когось просто так щасливим.
Навчіть когось чомусь новому
Намагайтесь кожен день навчати когось чомусь новому. Адже те, що ви вважаєте легкою роботою може для когось може видатись складною задачею. Більшість ваших талантів та вмінь можуть допомогти оточуючим вас людям.
Виділіть час на свої захоплення
Намагайтесь кожен день виділяти хоча б годину часу на ваші справжні захоплення. Не забувайте про них та не відкладайте на потім. Адже саме ваші захоплення спроможні робити вас щасливіше.
Будьте вдячні життю
Будьте завжди вдячні своєму життю за всі уроки які воно вам надає. Спробуйте наступні 30 днів щоденно записувати у щоденник все, за що ви вдячні.
Прокидайтесь раніше
Ведіть собі за правило, протягом 30 днів прокидатись на пів години раніше ніж зазвичай. Завдяки цим 30 хвилинам часу ви зможете не поспішати на роботу та встигати робити значно більше корисних справ. Спробуйте і ви побачите як зміниться ваше життя.
Позбавтесь від непотрібних речей
Намагайтесь протягом 30 днів позбавлятись хоча б від однієї непотрібної речі в день. Якщо ви позбудетесь зовнішнього мотлоху, то і внутрішньо вам стане значно простіше та легше жити. Крім того це дуже корисна звичка, яка дозволить вам не захаращувати свій простір.
Позбавтесь звички обманювати
Протягом 30 дній намагайтесь позбутись звички обманювати себе та оточуючих. Кажіть від щирого серця. Це значно спростує ваше життя та додасть легкості, адже відпаде потреба вигадувати щось та недоговорювати.
Позбавтесь від 3-ох шкідливих звичок
Позбавтесь від 3-ох своїх самих шкідливих звичок. Ви напевно знаєте про що йде мова. Досить відкладати на потім цей процес. Розпочніть змінювати своє життя вже сьогодні.
Обмежте перегляд телевізора
Намагайтесь протягом 30 днів дивитись телевізор не більше 30 хвилин в день. Краще знайдіть собі цікаве заняття у реальному житті. Так ви збережете свої нерви від негативної інформації, якою найчастіше рясніють телевізійні програми.
Надихайтесь на нові звершення
Знайдіть для себе щось, що буде надихати вас на нові звершення та пробуджувати у вас бажання творити. Подивіться мотиваційні ролики або прочитайте корисні книги. Крім того надихатись можна читаючи блоги успішних людей.
Робіть те, що покращує ваш настрій
Кожен день робіть щось таке, що покращує ваш настрій та змушує вас посміхатись. Подивіться смішні відео у інтернеті, перегляньте улюблені журнали чи знайдіть декілька найсмішніших анекдотів. Здоровий сміх стимулює ваш мозок та покращує ваше самопочуття. Недарма кажуть, що сміх продовжує життя.
Усі вищеперераховані правила корисно вплинуть на вас та допоможуть змінити своє життя на краще. Дотримуючись їх ви зможете з легкістю та позитивом проживати кожен свій день.
Більше корисної інформації для українців в Польщі — Гроші.pl.