Рік тому всі наші мрії, цілі та плани на майбутнє були зруйновані війною. Це дуже важко прийняти, проте життя триває і всім нам потрібно будувати подальші плани у період війни, в тих умовах, які зараз є.
Світ навколо нас вже не буде таким як раніше. Деякі речі які ми вважали важливими, стали менш значущими. Але варто рухатись далі і ставити цілі на майбутнє.
Ми зібрали для вас 10 цінних порад, як почати будувати плани на майбутнє життя в умовах воєнного часу.
Оцініть ситуацію
Найперше, що вам потрібно зробити, це зрозуміти що відбулось, як це вплинуло на ваше життя, та які зміни на вас можуть чекати у майбутньому. Це дасть змогу зрозуміти, на що в житті варто звернути більшу увагу та що можна зробити, щоб адаптуватись до нової реальності та прийняти ті умови, які є на сьогоднішній день.
Переживіть ситуацію як втрату
Дуже важко відпускати минуле та не триматись за нього. Проте постійний зв’язок з минулим тягне нас назад та заважає жити життя тут і зараз. Для того, щоб відпустити все вам потрібно це пережити та виплакати цю втрату. Дозвольте собі відчути ці емоції, відчуйте гнів та злість. Коли ви все це пройдете, вам стане значно краще та легше. Ви зможете рухатись далі.
Визначте свої цілі та цінності
Наступний ваш крок – це визначити свої цінності та цілі. Наприклад ви можете вибрати своїм пріоритетом сім’ю і сконцентруватись на тому, щоб будувати здорові та міцні відносини. Або можете вибрати розвиток у кар’єрі і досягнення фінансової стабільності. Чи може вам хочеться зайнятись собою і ви почнете цікавитись спортом та саморозвитком.
Розробіть план дій
Після того, як ви визначились зі своїми цілями та цінностями, можна приступати до розробки конкретного плану, завдяки якому ви будете втілювати все в життя. План має бути реалістичним та основуватись на ваших реальних можливостях. Ви маєте чітко прописати свої кроки, які потрібно зробити для того, щоб досягти поставленої цілі. Також потрібно чутко визначитись з часом за який ви маєте все це зробити.
Побудуйте короткострокові плани
Глобальні цілі це звісно дуже добре але не варто забувати про маленькі плани на тиждень, день і час. Краще йти спокійними маленькими кроками до великої мети, ніж топтатись на місці та сумувати за втраченим минулим.
Не вимагайте від себе забагато
Не варто вимагати від себе стільки ж, скільки ви вимагали раніше. Наразі ви знаходитесь в інших обставинах і все що вам потрібно це дуже примітивні форми захисту та задоволення базових потреб. Це нормально, не варто чекати від себе великих звершень, якщо ви погано спите або чуєте постійно сирену повітряної тривоги. Ви звісно зможете повернутись до минулого життя, але робіть це поступово.
Не виніть себе, якщо щось не виходить
Щоб розпочати знову будувати плани на життя, нам дуже важливо мати внутрішню підтримку. Якщо ви поки що не можете спиратись на себе та свої відчуття, то цю опору варто поступово виростити. Краще більше хваліть себе та радійте за власні перемоги.
Почніть шукати нові сенси життя
Сенс життя – це те, що допомагає нам завжди триматись на плаву та справлятись з проблемами у цьому світі. Немає якихось базових сенсів життя, кожна людина сама для себе їх шукає. У когось це можуть бути діти, у когось робота, хтось бачить сенс життя в тихому та сімейному житті а хтось у свободі та подорожах. Вам варто визначитись з тим, що ж для вас є сенс вашого життя.
Знайдіть нові можливості та ресурси
Після того як закінчиться війна, у світі з’являться нові технології, професії та можливості для розвитку. Вивчайте нові тренди, цікавитись новинами, спілкуйтесь з новими людьми, починайте займатись чимось новим та незвичним. Ви маєте бути готові до змін, які чекають на всіх нас.
Подбайте про своє здоров’я
Під час війни відбувається багато переживань, стресових подій та негативу – все це відображається на нас та на нашому здоров’ї. Тому ще до перемоги варто піклуватися про себе. Почніть займатись фізичними вправами, відвідайте лікарів, до яких вже давно планували потрапити, пройдіть медичне обстеження. Адже здоров’я – це наша основа для досягнення цілей та планів на майбутнє.
Не зважаючи на нестабільність, яка є зараз, важливо пам’ятати що життя не зупиняється, і майбутнє настане рано чи пізно. Тому дуже важливо не забувати про планування на майбутнє і продовжувати працювати та йти до своїх цілей. Не варто впадати в депресивний стан, краще почніть вирішувати важливі задачі та продовжуйте жити.
Незважаючи на те, наскільки складна ситуація була в минулому, життя не стоїть на місці, тож вчіться будувати плани навіть у період війни. Почніть вже сьогодні і не зупиняйтесь на досягнутому.
Більше корисної інформації для українців в Польщі — Гроші.pl.