Щастя – одна з основних потреб кожної людини. Зараз у більшості українців щастя пов’язане з відчуттям безпеки та спокою. Через війну велика кількість людей не можуть почувати себе у безпеці, як фізичній чи психологічній, так і у фінансовій. Це значно уповільнює процес отримання щастя.
До речі саме фінансова безпека є найважливішим фактором щастя, але у країні, в якій йде війна, буває важко відчувати впевненість у завтрашньому дні. Проте незважаючи ні на що українці демонструють свою стійкість та можуть отримувати користь з будь-яких обставин.
Багато хто на сьогоднішній день відкрив малий бізнес або взяв собі додаткову зайнятість. Почуття згуртованості та потрібності дає українцям сили на нові звершення. А як ще можна отримати порцію щастя в такий важкий період?
Як знайти щастя: 10 порад
Отримуйте позитивні емоції
Знайдіть час для близьких та рідних людей, які зможуть подарувати вам гарні та позитивні емоції. Зараз це дуже важливо, адже через постійний стрес та нервування можна дійти до депресивного стану, з якого дуже важко вийти. На сьогоднішній день дуже важливо підтримувати один одного та дарувати щастя всім оточуючим. Адже нам всім зараз так необхідний промінчик позитиву.
Практикуйте вдячність
Кожен день знаходьте час на те, щоб подумати про те, за що ви вдячні. Це може бути подяка за гарний захід сонця, смачну каву, посмішку близьких людей чи добре слово від друга і звичайно ж не забувайте дякувати ЗСУ.
Цінуйте речі, які приносять вам задоволення
У важкі часи дуже просто забути про маленькі радощі життя, як які приносять вам радість та щастя. Наприклад, цікава книга, улюблена пісня, прогулянка з коханою людиною, приємна розмова чи посмішка мами.
Знайдіть ціль
В тяжкі часи все ж потрібно визначитись з тим, що саме приносить вам радість та задоволення, і зробити це пріоритетом у своєму житті. Це може бути все що завгодно, улюблене хобі, проведення часу з коханою людиною, допомога тваринам або волонтерство. Головне, щоб ви від цього справді отримали позитив та щастя.
Шукайте у всьому позитив
Дуже важливо знати, що відбувається у світі, проте не варто забувати про добрі новини, які несуть у наше життя позитивні емоції. Не варто зациклюватись на поганому та черпати лише негатив. Шукайте історії про надію, стійкість та доброту. Беріть приклад з людей, які не ставлять життя на паузу, а шукають радість у кожному прийдешньому дні.
Сконцентруйтеся на теперішньому
Замість того, що оглядатись на минуле та жаліти про те, що не встигли зробити, краще потурбуйтесь про майбутнє та сконцентруйте увагу на теперішньому. Дуже гарна звичка – жити тут і зараз. Прийміть все що є на сьогоднішній день та проживайте своє життя на повну. Якщо ви самостійно не можете до цього прийти, тоді вам допоможе практика його, яка дасть вам спокій та гармонію і налаштує на потрібний лад.
Піклуйтесь про своє здоров’я
Наше фізичне здоров’я на пряму пов’язано з нашим психологічний здоров’ям, тож варто не забувати про піклування про себе та своє тіло. Зробіть своїм пріоритетом фізичні вправи, правильне харчування та здоровий сон.
Практикуйте турботу про себе
Почніть відноситись до себе так, як би ви відносились до свого найкращого друга чи рідної людини, які ви дуже сильно любите. Оберігайте на любіть себе настільки, наскільки це можливо.
Навчіться прощати
Прощення може стати важливим інструментом для отримання щастя навіть у період війни. Згадайте всіх, на кого ви тримаєте образу та пробачте їх. Відпустіть той біль та смуток, який вам принесли ці люди. Зціліться та намагайтесь бути знову щасливою людиною. Наше життя занадто коротке, щоб витрачати його на гнів, образи та ненависть.
Знайти щастя у період війни справа не з легких, проте все це можливо та реально. Українці довели те, що не дивлячись на труднощі, все ж можна знаходити радість та щастя у своєму повсякденному житті. Включивши вищевказані поради у своє життя, ви зможете отримати більше щастя та благополуччя, які б проблеми не ставали на вашому шляху.
Більше корисної інформації для українців в Польщі — Гроші.pl.
