Для того, щоб покращити своє життя, не потрібно одразу все кидати та кардинально змінювати свій звичний спосіб життя. Достатньо розвинути в собі корисні звички і ви побачите, як якісно змінюються ваші будні.
Ми зібрали для вас список, який дозволить сформувати розуміння про корисні та необхідні звички в вашому житті. На перший погляд вони здаються незначними, проте ефект від них не змусить на себе чекати.
Прокидайтесь рано
Візьміть собі за правило прокидатись рано. Якщо вам складно це дається, знайдіть для себе причину чи мотивацію. Наприклад прокинувшись о 7:00 ви встигнете без поспіху зібратись на роботу, зробити зарядку та приготувати смачний сніданок.
Читайте книги
Оберіть собі цікаву захоплюючу книжку і виділяйте хоча б по 10 хвилин в день на читання. Коли читаєте хороші, можете робити нотатки цікавих моментів. Це також корисна звичка.
Займайтесь спортом
Спорт – це важлива складова здорового та щасливого життя. Тож, виділіть на зайняття спортом по 20 хвилин мінімум 2-3 рази в тиждень.
Проводьте час на свіжому повітрі
Намагайтесь якомога більше проводити час на свіжому повітрі. Виділяйте 15-20 хвилин на прогулянки під час обідньої перерви або прогуляйтесь після роботи. Навіть коротка швидка прогулянка буде корисною для вашого здоров’я.
Ризикуйте
Ще одна корисна звичка – це більше діяти, та менше думати. Йдіть своїм шляхом та навчіться ризикувати. Адже працювати з ризиком – це основний фактор життєвої перемоги.
Ведіть щоденник
Почніть вести психологічний щоденник – тобто записуйте ваші думки, емоції та відчуття, які у вас виникають протягом дня.
Змініть коло спілкування
Щоб зробити своє життя кращим, варто оточувати себе успішними та добрими людьми з позитивною енергетикою. Якщо ваше коло спілкування чи ваші колеги викликають у вас лише негативні емоції, намагайтесь триматись від таких людей подалі.
Думайте про процес, а не про ціль
Мати ціль у житті – це дуже важливо. Проте не варто забувати про те, що для того щоб досягти своєї цілі, вам потрібно пройти певний процес. Обдумайте кожен свій крок та розпишіть його.
Робіть замітки
Для того, щоб не носити все у голові та не забувати про щось важливе, краще почніть все записувати. Візьміть планер і пишіть туди все, що плануєте зробити або купити.
Знайдіть час для себе
Щоб ясно мислити та краще себе розуміти, варто знаходити час для себе. Прогулянка на одинці з собою допоможе вам у цьому.
Радійте своїм перемогам
Навчіться радіти своїм маленьким перемогам. Ніколи не знецінюйте власний успіх. Краще зайвий раз похваліть себе за гарно виконане невелике діло. Тоді у вас з’явиться стимул досягати успіх знов і знов.
Відкладайте гроші
З кожної заробітної плати відкладайте певну суму і тільки потім розподіляйте те, що залишилось. Найбільш розповсюджене правило, відкладати по 10-15% від прибутку щомісяця. Проте можна розпочати з меншої суми.
Виділіть час на “перезавантаження”
Якщо ви закинули свої корисні звички, а всі цілі здаються вам недосяжними, вам пора взяти паузу. Додайте у свій щільний графік час на “перезавантаження”.
Слідкуйте за своїм часом та грошима
Обов’язково навчіться слідкувати за тим, куди ви витрачаєте свій час та гроші. Це дуже важлива та корисна звичка, яка зробить ваше життя кращим та дасть змогу слідкувати за розподілом часу та грошей.
Знайдіть нове хобі
Знайдіть нові зайняття, які не пов’язані з роботою. Вам потрібен час на себе та на відпочинок. Нове хобі допоможе вам відволіктись від роботи та навчитись чомусь новому.
Навчіться виносити уроки
Візьміть собі за правило – провалів не існує, є тільки життєві уроки. Не бійтесь перетворювати своє життя у сміливу пригоду. Не стримуйте себе і намагайтесь проявляти підприємливість.
Аналізуйте своє життя
Завжди намагайтесь аналізувати свої дії та на основі детального аналізу плануйте свої подальші вчинки.
Не намагайтеся догодити всім
Пам’ятайте – всім подобатись неможливо. Ви, звичайно, можете спробувати, але ваша спроба з тріском провалиться. Тому догоджати всім зовсім не потрібно. Краще почніть більше думати про себе.
Це лише невелика частина проcтих корисних звичок, завдяки яким ви можете значно покращити своє життя. Зробіть перший крок і ви побачите, як швидко все змінюється.
Більше корисної інформації для українців в Польщі — Гроші.pl.